骨粗鬆症予防実践士
o 概要 ： 骨の役割や解剖学的な骨格・関節構造を理論的に学び、
骨強化の重要性を理解します。
o 実践内容： 理論では、骨の基礎的な特性や骨格構造を学びます。
実践では、手・足・ろっこつ・頭蓋骨のパーツの、
骨の強化方法を習得します。
o 習得時間： 全１２時間（３時間/半日×４回）
o 対象者 ： 骨粗鬆症予防に関心のある一般の方、健康運動指導士、
フィットネスインストラクター等
骨粗鬆症予防指導士
o 概要 ： 動作を想定した身体の骨・関節構造を理論体系で学びます。
o 実践内容： 足・足首・ひざ・股関節・腰を含んだ脚の骨の調整方法、
および手・手首・肘・肩・肩甲骨を含んだ
腕の調整方法を習得します。
o 習得時間： 全 18 時間（３時間/半日×6 回）
o 条件 ： 骨粗鬆症予防実践士の資格を取得された方
骨粗鬆症予防養成士
o 概要 ：骨格構造全般を理論体系で学びます。
o 実践内容：腕や脚の動きを背骨に統合するための動きを
獲得するための実践を行い、骨格のゆがみを取り、
骨のアライメントに即した運動性能を習得します。
o 習得時間： 全30時間（３時間/半日×10回）
o 条件 ：骨粗鬆症予防指導士の資格を取得された方
お申し込み方法
o 協会ホームページの申込フォームよりお申し込みください。
o 申込期限：各コース開始日の2週間前まで
o 受講料：骨粗鬆症予防実践士（100,000円）
骨粗鬆症予防指導士（200,000円）
骨粗鬆症予防養成士（300,000円）
フレイルリーダー
育成プログラム
フレイルリーダー
育成プログラム
地域の高齢者の健康を支えるフレイルリーダーを育成します。
フレイルとは－
加齢とともに心身の機能が低下し、健康障害のリスクが高まる状態のこと。フレイルを予防し、健康寿命を延ばすためには、地域全体で取り組む必要があります。
本プログラムでは、フレイル予防の知識と実践スキルを身につけ、地域の高齢者の健康をサポートするリーダーを育成します。
座学と実技を通して、以下の内容を学びます。
フレイルリーダー研修 計２時間
科目/時間数
形態
概要
フレイルの基礎知識と
骨格解剖学
３０分
講義
この授業では、フレイルの定義や特徴、
危険因子などの基本的な知識を学びます。
フレイルの進行段階や評価方法、
早期発見の重要性についても解説します。
また、フレイルを予防・改善のための
アプローチとして、骨格構造の
ポイントを教示します。
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骨格構造に基づいた
フレイル予防法
１時間
フレイル予防において、骨格の役割は非常に重要です。
この授業では、骨格構造の基本を理解した上で、全身の骨を強化する方法を実践的に学びます。
指導者としての実践のポイントをここだけで教示します。
実技
技術の指導方法
２０分
加齢に伴う心理的変化や認知機能の低下を理解し、それらに配慮した接し方を学びます。
全体を指導しながら、個別で声掛けを行う方法や安全管理についても教示します。
講義
実技
地域での健康教室の
企画・運営方法
１０分
地域でフレイル予防の健康教室を企画・運営するための知識とスキルを学びます。
行政の方々とも連携を取りながら、地域特性に合わせた効果的な健康教室の企画・運営方法を説明します。
講義
認定証の授与
地域フレイルリーダー養成講座を修了し、認定試験に合格された方には、「地域フレイルリーダー」の認定証を授与いたします。
認定証を取得された方は、地域の公民館などで、「フレイル予防」や「骨粗鬆症予防」をテーマとした健康体操教室の指導者として活躍することができます。
認定証の取得にかかる費用は、テキスト代や認定試験料を含めて5,000円です。
また、資格取得後は、骨粗鬆症予防協会の会員プログラム（月額980円）にご登録いただくことで、資格の更新が可能となります。
会員プログラムでは、最新の予防医学の知見や指導技術に関する情報を定期的に提供し、指導者としてのスキルアップを支援いたします。
